In ultima vreme incerc sa nu mai am probleme cu trezitul de dimineata. Mi-am dat seama ca imi pot creste productivitatea lejer cu 20 % daca ma trezesc pe la 8-9, spre deosebire de cum faceam uneori si ma trezeam si la ora 11. Pana mancam, pana una alta se facea ora 12 si mare lucru nu faceam toata ziua. Multi spun si pe alte bloguri ca trezitul de dimineata ajuta la dezvoltarea personala, in sensul ca iti ramane timp daca te trezesti de exemplu la 5, sa citesti o carte, sa vizionezi un film, pana in momentul in care mergi la job.
Ideea e ca eu sunt oarecum sceptic ca poti sa citesti la 6 dimineata sau sa vezi filme ori sa faci de dimineata sport. Eu asadar nu incerc sa ma trezesc la 5, ca oricum ma trezesc greu dimineata si la 8, insa toate au un inceput. Sa nu uitam totusi ca daca te culci la 1-2 nu poti sa te trezesti la 8 sau te trezesti greu. Ideea e ca un ciclu veghe – somn bine definit ajuta pe termen lung inclusiv la combaterea depresiei. Cred ca trezitul de dimineata face foarte bine la depresie, mai ales ca daca te trezesti mananci repede ceva si stomacul nu merge gol. Eu cred ca daca te trezesti dimineata la 7-8 ai facut deja primul pas in dezvoltarea personala, chiar daca acest lucru pare foarte banal la inceput.